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減重方式百百種,到底哪一種最適合自己

前一陣子我看了一個youtuber的【斷食】減肥法~

我本來也想要試試看的!

但是呢!我腸胃不太好,只要空腹太久就會容易胃酸過多痛得打滾QQ

所以斷食減肥法,並不是每個人都可以適用的

所以啦我就在找尋不用挨餓,也可以順利減少熱量攝取的方式!

有些是

★凍飲(類似像寒天),

★有些是粉末狀的,是直接像吃藥粉一樣配水吃掉的,

★或飽足

這三種方式我覺得都還不錯,

但是分別都會有他的不同感受及價格。

大家都可以參考看看。

【試飲】有飽足感的蛋白*奇亞葡萄糖】

FASTANA窈窕輕飲

他是綜合了大豆蛋白+奇亞子+葡萄糖的成分

口感酸酸甜甜的好喝

 

其中又會有一些凍飲的感覺

會讓你有【口感】

所以喝的時候不會覺得自己沒吃到東西

有種可憐兮兮我在減肥的樣子XD

所以在喝這款FASTANA窈窕輕飲

的時候會有安慰到自己的感覺!

 

之前Liz還試過奇亞子的減肥法

結果好像把他當飲料一樣

調配【奇亞子+蜂蜜】這樣子喝~~~XD

結果呢蜂蜜的量就是無法控制量

也不知道自己加了多少【大卡】

 

所以要算出今天吃下的卡洛里時,

就無法計算了~QQ

 

FASTANA窈窕輕飲

一次2湯匙,大約是

25大卡

25大卡

25大卡

我覺得有在看卡洛里的人都知道25大卡

是隨隨便便都會超過的數字吧

飲用方式很簡單

用他附贈的湯匙(2)+(70ml)

就可以調配出有口感的

FASTANA窈窕輕飲

但是我呢喜歡喝比較水的口感,所以我就隨意加水量

感覺對了比較重要

一天三餐中可以隨意選擇任何一餐

FASTANA窈窕輕飲

降低卡洛里的攝取,這樣長久下來就可以減少很多熱量的攝取囉!

 

舉例

對照組A

早餐:蛋餅300大卡+奶茶252大卡

中餐:FASTANA窈窕輕飲25大卡

晚餐:小火鍋550大卡

一天攝取:1127大卡

 

對照組B

早餐:蛋餅300大卡

中餐:小雞腿便當 650大卡

晚餐:火雞肉飯()400大卡+貢丸湯165大卡

一天攝取:1515大卡

 

兩組對照組,可以明顯地感覺到~如果一餐能用

FASTANA窈窕輕飲代替

其他餐就可以吃得好囉!

當然囉如果因為你覺得喝了

FASTANA窈窕輕飲代替

可以其他兩餐都吃炸雞桶的話

卡洛里也是會超標的,所以不要有這種想法知道嗎XD

記得如果配合運動可以瘦得更健康更快唷!

 

以上是我的飲用心得

喜歡的話可以到這邊看看

 

https://goo.gl/WPtQHm

多少錢:

格1800-大約可以泡出20

格4500-大約可以泡出60

【實際情況以個人體驗為主唷】

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Liz 發表在 痞客邦 留言(6) 人氣()


留言列表 (6)

發表留言
  • 訪客
  • 請問真的有瘦嗎?
  • 哈囉😄
    我吃了6-7天左右,有瘦一公斤,
    給您參考我的BMI:21.36,所以依照我的體重來說是標準身材,還可以瘦一公斤,我個人感覺很不錯。

    不過要記得,雖然每次只有25大卡,其他餐也不能吃過量的食物唷!♥

    Liz 於 2018/02/26 08:43 回覆

  • 訪客
  • 我想買,可是送貨地區沒有嘉義市
  • 選則嘉義縣,
    下面填寫嘉義市**路**號這樣也送的到唷。

    Liz 於 2018/02/26 19:27 回覆

  • 訪客
  • 好的,謝謝你😀
  • :) 不會唷

    Liz 於 2018/02/27 10:38 回覆

  • 訪客
  • 請問你本身是幾公斤啊?
    也很想試試看

    您是採用哪個方式的呢?
    定期優惠這種嗎?
  • 哈囉 我幾公斤喔!我有偶像包袱(哈哈)
    不方便公布><
    給您參考我的BMI:21.36,所以依照我的體重來說是標準身材,還可以瘦一公斤,我個人感覺很不錯。

    我先買一包試吃看看,並沒有購買長期方案唷~
    也會建議您可以考慮先買一包試看看~

    如果有你有朋友也喜歡,倒是可以糾團一起買3包大家一起喝看看囉

    Liz 於 2018/03/01 22:15 回覆

  • 訪客
  • 最近想減肥,謝謝分享~我再來試看看
  • 好低 如果有試完之後的心得,也可以跟我分享分享唷:)

    Liz 於 2018/03/07 13:58 回覆

  • 訪客
  • 它的客服只有mail完全沒有電話?
    產品有問題找誰?
  • 這個是我訂購後,他給我的資訊,因為我沒播過那個客服電話,您可以試看看。

    不過之前我有寫信給他們,是有回覆的♥

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    Liz 於 2018/05/20 18:35 回覆